| خانه 4 بلاگ 4 درمان خانگی ژنیکوماستی ( Page )

درمان خانگی ژنیکوماستی

مهر ۲۱, ۱۴۰۰ | بلاگ | ۳ دیدگاه ها

بزرگ شدن سینه در مردان که اصطلاحا به آن ژنیکوماستی گفته می شود ، امروزه به یکی از موضوعات رایج و پر اهمیت در میان آقایان مبدل گردیده است. از این رو روش های درمان خانگی ژنیکوماستی یکی از موضوعاتی است که این روزها آقایان تمایل دارند ، درباره آن جهت کمک برای کوچک کردن سینه بدانند. البته سریعترین و موثرترین روش برای درمان این مشکل ، جراحی می باشد ؛ ولی با توجه به نوع بزرگی سینه در آقایان ممکن است ، روش هایی نظیر درمان خانگی ژنیکوماستی ، درمان ژنیکوماستی با ورزش ، درمان ژنیکوماستی با حجامت یا درمان ژنیکوماستی با زالو ، بتوانند درمانی در دسترس و موقت ، برای آن دسته از افراد که تمایلی به جراحی نداشته یا از انجام آن هراس دارند ، باشند. در این مقاله رسانه راز جراحی کلیه روش های درمان ژنیکوماستی بدون جراحی ، را برای شما همراهان عزیز گردآوری نموده است. شما را به خواندن ادامه مقاله دعوت می کنیم.

درمان خانگی ژنیکوماستی

ژنیکوماستی چیست ؟

یکی از ناخوشایندترین اتفاقاتی که می تواند برای آقایان رخ دهد ، و سبب بدشکل به نظر رسیدن ظاهر آن ها شود ، بزرگی سینه در آقایان است. بزرگی سینه آقایان به هیچ عنوان نشانه ای از وجود آمادگی یا قدرت عضلانی در آن ها نیست ؛ بلکه این سینه های بزرگ به دلیل شل و ول بودن سبب می شود ، که سینه های آقایان حالتی دخترانه به خود بگیرند. بروز این عارضه اگر چه اغلب در سنین بالای ۴۵ سال در آقایان رخ می دهد و در این سن آن ها از قدرت روحی و روانی بالایی برخوردارند ؛ ولی باز هم این عارضه می تواند مشکلات عاطفی و روانشناختی را برای مردان به دنبال داشته باشد. در طی دوران بلوغ نیز بر هم خوردن تعادل هورمون های بدن در پسران ، می تواند به ظاهر شدن سینه های زنانه در آن ها منجر شود.

علت بزرگی سینه در آقایان

کاهش سطح هورمون تستوسترون در آقایان ، می تواند به تورم در بافت و غدد سینه های آن ها بیانجامد. بالا بودن سطح هورمون زنانه استروژن در خانم هاست ، که سبب می شود انحناهای زیبایی در بدنشان خلق شود. ولی در مردان زیاد بودن این هورمون ، می تواند به بروز بدریختی های عجیب و غریب در آن ها منجر شود. البته عوامل دیگری چون اختلالات کلیه ، پرکاری تیروئید ، چاقی ، سوء تغذیه ، مصرف بیش از اندازه الکل ، مواد مخدر و قرار گرفتن تحت شیمی درمانی و یا پرتو درمانی ، نیز می تواند موجب بزرگی سینه در آقایان شود.

انواع ژنیکوماستی

بزرگی سینه در آقایان می تواند به دو دلیل کلی رخ دهد :

عدم تعادل هورمونی

عدم تعادل میان هورمون های استروژن و تستوسترون در آقایان ، می تواند سبب بزرگی بیش از اندازه در یک یا هر دو سینه شود. علاوه بر بر هم خوردن هورمون ها در دوران بلوغ ، بیماری هایی چون سرطان ، بیماری های کبدی و یا تومور غده هیپوفیز نیز می تواند این تعادل را بر هم زند. در این حالت هورمون تستوسترون اضافی که در بدن تولید شده ، تبدیل به استروژن شده و با چسبیدن به گیرنده ها در بافت سینه ، سبب بزرگی سینه ها می شود. اگر بزرگی سینه ها ناشی از تغییرات طبیعی هورمونی در سنین بلوغ باشد ، این امکان وجود دارد که خودبخود درمان شود. ولی بزرگ شدن سینه در بزرگسالان ، معمولا نیاز به اقدام دارویی یا جراحی دارد.

تجمع چربی بیش از اندازه در ناحیه قفسه سینه

این نوع از بزرگی سینه در آقایان که رواج بیشتری دارد ، از درمان راحت تری نیز برخوردار است. این عارضه ناشی از تجمع چربی اضافی در قفسه سینه ، غالبا منشا ژنتیکی دارد و هورمون ها نقش چندانی در ایجاد آن ندارند. این چربی اضافی با کاهش چربی کل بدن از بین می رود ، و سینه های فرد به حالت نرمال باز می گردد. آقایان با بزرگی سینه ناشی از ازدیاد چربی ، می توانند کاندید مناسبی برای درمان خانگی ژنیکوماستی باشند.

روش های درمان خانگی ژنیکوماستی

درمان خانگی ژنیکوماستی عبارتست از دستورالعمل های درمان بزرگی سینه آقایان در خانه. در ادامه مقاله مهمترین روش های خانگی کوچک کردن سینه در مردان را به شما معرفی می کنیم :

تاثیر زردچوبه در درمان خانگی ژنیکوماستی

وجود کورکومین در زردچوبه ، سبب افزایش تولید تستوسترون در بدن می شود. از آن جایی که کاهش سطح این هورمون در بدن ، یکی از دلایل بزرگی سینه در آقایان است ، مصرف زردچوبه می تواند در درمان این عارضه موثر باشد. همچنین مصرف زردچوبه می تواند به چربی سوزی و سلامت کبد نیز کمک کند. می توانید برای کاهش حجم سینه ها ۱ تا ۲ قاشق چای خوری زردچوبه را در آب گرم حل کرده و این نوشیدنی را دو بار در روز میل کنید. در افراد دارای بیماری های کیسه صفرا و مشکلات گوارشی ، باید برای مصرف زردچوبه با پزشک مشورت کرد.

درمان خانگی ژنیکوماستی با روغن ماهی

روغن ماهی به دلیل اینکه سرشار از اسیدهای چرب امگا ۳ است ، با متابولیزه کردن استروژن ، تولید تستوسترون را افزایش می دهد. برای کوچک کردن سینه در آقایان ، مصرف ماهی های سرشار از امگا ۳ مانند ماهی های آب سردی چون ماهی تن ، ماهی آزاد و ماهی خال مخالی توصیه می شود. در صورتی که نمی توانید ماهی مصرف کنید ، باید از کپسول روغن ماهی قبل از خواب استفاده نمایید.

روی و تاثیر آن بر بزرگی سینه آقایان

استفاده از منابع غذایی حاوی روی مانند کشمش ، بادام هندی ، نخود ، صدف و خرچنگ دریایی یکی از راه های درمان بزرگی سینه آقایان می باشد. غذاهای سرشار از روی می توانند میزان تولید هورمون تستوسترون در بدن را افزایش دهند. همچنین می توانید از مکمل های روی نیز استفاده کنید.

چربی سوزی سینه با مصرف میوه و سبزیجات

در درمان خانگی ژنیکوماستی ناشی از تجمع چربی در قفسه سینه ، مصرف میوه ها و سبزی های تازه از جمله موز ، توت ، سیب ، پاپایا و آووکادو می تواند نقش موثری داشته باشد. از آن جایی که میوه و سبزی سرشار از ویتامین ها ، املاح معدنی و فیبر هستند ، در سوزاندن کالری اضافی به شما کمک می کنند. در میان سبزیجات کرفس ، هویج ، گوجه و اسفناج جایگاه بهترین چربی سوزها را به خود اختصاص داده اند.

درمان ژنیکوماستی با طب سنتی

در طب سنتی استفاده از برخی گیاهان برای درمان این عارضه توصیه می شود. از جمله گیاهان دارویی مفید برای کاهش بزرگی سینه در آقایان ، گیاهان خارشتر ، گل گاو زبان ، دانه های کتان ، قاصدک ، گاگل ، سارساپاریلا ، کوردیسپس و خارخاسک می باشند. مکانیزم عملکرد گیاهان دارویی ، بیشتر بر روی سوزاندن چربی های اضافی در ناحیه سینه و افزایش سطح تولید هورمون تستوسترون در آقایان ، که به عنوان مهمترین دلایل بزرگی سینه شناخته می شوند ، می باشد.

درمان ژنیکوماستی با ورزش

برنامه ورزشی مناسب برای درمان خانگی ژنیکوماستی ، باید تاکید ویژه ای بر روی از دست دان چربی کل بدن داشته باشد و ضمن چربی سوزی ، عضلات ضعیف بدن شما را نیز حمایت کند. بهترین برنامه برای از بین رفتن چربی های اضافی بدن ، مبتنی بر رشد و تقویت عضلات ضعیف می باشد. توصیه راز جراحی به شما عزیزان اینست که تا حد امکان از روش های موضعی ، برای از بین بردن چربی های قفسه سینه استفاده نکنید.

برای از بین بردن چربی های اضافی در ناحیه سینه و بزرگی سینه آقایان ، لازم است با کمک وزنه یا حتی وزن بدنتان ، تمرینات قفسه سینه را در برنامه ورزشی روزانه خود بگنجانید.

بهترین و موثرترین تمرینات ورزشی برای درمان خانگی ژنیکوماستی عبارتند از :

شنا

یکی از بهترین تمرینات ورزشی برای کوچک کردن سینه در آقایان ، حرکت شنا می باشد. برای انجام این حرکت در حالی که بر روی شکم دراز کشیده اید ، وزن بدنتان را بر روی دست ها و پنچه های پاهایتان بیاندازید. با خم کردن آرنج هایتان تا جایی که می توانید به سمت پایین بیایید. با فشار آوردن به سمت بالا به وضعیت اولیه باز گردید. این حرکت را در ۵ ست ۲۵ تایی تکرار کنید.

پرس سینه

پرس سینه یکی از تمرینات مفید برای تقویت عضلات سینه و کوچک کردن سینه در مردان می باشد. برای انجام این تمرین لازم است به پشت بر روی یک نیمکت دراز بکشید. در حالی که در هر دست خود یک دمبل یا وزنه دارید ، آرنج هایتان را خم کرده و همسطح با سینه در زیر وزنه قرار دهید. با فشار دادن وزنه ها به سمت بالا به وضعیت اولیه باز گردید. این تمرین را در پنج ست و هر ست ۲۵ بار تکرار کنید.

چربی سوزی با ورزش های هوازی

ورزش های هوازی همچون پیاده روی ، دوچرخه سواری ، دویدن و کلاس های گروهی تناسب اندام ، نیز می توانند تاثیر زیادی در سوزاندن چربی های سینه داشته باشند. بیشتر این تمرینات از طریق تقویت ماهیچه های قفسه سینه ، به کاهش حجم سینه ها در آقایان کمک می کنند.

درمان ژنیکوماستی با زالو

زالو درمانی یکی از درمان های سنتی برای درمان بیماری های مختلف است ، که در میان مردم و پزشکان طرفداران زیادی دارد. اثر بخشی درمان بیماری ها با زالو ، سبب شده بیمارستان ها و مراکز پزشکی مخصوصی برای ارائه خدمات زالو درمانی تاسیس شود. البته باید به این نکته توجه داشته باشید ، که برخلاف تاثیر زالوها در درمان بعضی از بیماری ها ، این روش در درمان بزرگی سینه آقایان تاثیر چندانی نداشته و درمان ژنیکوماستی با زالو ، دروغ تبلیغاتی بیش نیست.

درمان ژنیکوماستی با حجامت

درمان ژنیکوماستی با حجامت ، یکی از روش هایی است که برای درمان بزرگی سینه در مردان ، از آن نام برده می شود. حجامت سینه یک روش تخصصی و دارای حساسیت بالاست ، که می تواند در درمان عارضه های گوناگون پستان نظیر آبسه ، دمل ، ورم و آماس موثر واقع شود. اگر چه در درمان ورم سینه ها حجامت روشی مناسب در طب سنتی شناخته می شود ، ولی در درمان بزرگی سینه آقایان که ناشی از اختلالات هورمونی یا تجمع چربی است ، حجامت هیچ تاثیری نخواهد داشت.

سخن پایانی

بزرگی سینه در آقایان عارضه ای است که می تواند با ایجاد ظاهری عجیب و غریب و بدشکل ، سبب بروز ناراحتی و مشکلات روانشناختی در آن ها شود. روش های درمان خانگی ژنیکوماستی ، از جمله ورزش و تغذیه درمانی ، می تواند در برخی از انواع این عارضه در مدت زمان طولانی ، سبب کاهش این عارضه در آقایان شود. ولی تنها راه درمان سریع و موثر بزرگی سینه در آقایان ، جراحی می باشد.

با دوستان خود به اشتراک بگذارید

پرسش و پاسخ تکمیلی

3.7 3 رای ها
رأی دهی به مقاله
اشتراک در
اطلاع از
guest
3 نظرات
قدیمی ترین
تازه‌ترین بیشترین واکنش نشان داده شده(آرا)
بازخورد (Feedback) های اینلاین
View all comments
حسین
حسین
3 روز قبل

مقاله جالبی بود مرسی

فرشته محمودی
فرشته محمودی
2 روز قبل

سلام مقاله تون عالی بود

سلیمانی
سلیمانی
2 روز قبل

سینه بزرگ ستمه به خدا

مقالات مرتبط

مراقبت های بعد از جراحی گوش

مراقبت های بعد از جراحی گوش

حتماً تا کنون افرادی را دیده اید که از گوش های بسیار بزرگ یا حالت برجسته آن ها ناراضی بوده و به طور کلی عدم تناسب گوش هایشان یا سر و صورت سبب کاهش اعتماد به نفس آنان شده است. جراحی گوش یا اتوپلاستی ، پروسه ای است که طی آن جراح می تواند اندازه و حالت گوش ها را تغییر...

عوارض کاشت مو

عوارض کاشت مو

با گذشت زمان، به دلایل متعددی همچون افزایش سن، استرس، تغذیه نامناسب و غیره،  فرد به ریزش مو دچار می شود که در صورت عدم جلوگیری و تشدید این پروسه، می تواند طاسی سر را در پی داشته باشد. در این شرایط کاشت مو بهترین راه حل برای رفع این مشکل در نظر گرفته شده است. پیش از...

عوارض جراحی چانه

عوارض جراحی چانه

عوارض جراحی چانه مثل هر جراحی تهاجمی دیگری بخش اجتناب ناپذیر این روند درمانی محسوب می شود. ساختار استخوانی کانتور صورت را شکل داده و به ایجاد ظاهری جذاب کمک می کند. متأسفانه ، بسیاری از افراد فاقد ویژگی های تفکیک شده در چهره هستند و نیمرخ آنها فاقد تعادل است. راز...

جراحی بینی بدون بیهوشی و درد

جراحی بینی بدون بیهوشی و درد

بسیاری از افراد که در جهت انجام جراحی های پلاستیک تصمیم گیری می کنند، ممکن است ترس از عمل بیهوشی شک و تردید را در آنان بوجود بیاورد و دچار استرس و اضطراب شوند. در این مقاله می خواهیم بررسی کنیم که آیا جراحی بینی بدون بیهوشی و درد امکان پذیر است یا خیر! راز جراحی این...

ورم بعد از جراحی بینی

ورم بعد از جراحی بینی

ورم بعد از جراحی بینی ، امر اجتناب ناپذیری است. فرقی نمی کند که بینی شما گوشتی است یا استخوانی؛ تفاوتی ندارد که بینی شما تحت تکنیک رینوپلاستی باز یا بسته جراحی شده باشد؛ در هر حال پس از عمل، بینی شما متورم می شود. البته با توجه به فاکتورهای مختلف ، شدت ورم بینی برای...

اقدامات قبل از جراحی بینی

اقدامات قبل از جراحی بینی

اگر در حال آماده شدن برای جراحی بینی هستید ، در مورد نحوه آماده شدن ، اقدامات قبل از جراحی بینی ، حین و بعد از عمل ، سوالاتی در ذهن شما شکل می گیرد. پزشک اطلاعات مورد نیاز در این خصوص را به شما ارائه می دهد تا ایده ای درباره آنچه باید قبل از عمل آن انجام دهید داشته...

تزریق چربی به دست

تزریق چربی به دست

آیا بر این باورید که تنها تزریق چربی تنها برای جوانسازی صورت انجام پذیر است؟ اگر این گونه فکر می کنید پس بهتر است این مقاله را تا پایان مطالعه نمایید. گذشت زمان و بالا رفتن سن ، تأثیر قابل توجهی بر روی پوست می گذارد. حتی می توان گفت که پوست اولین بخشی است که نشانه های...

رفع افتادگی سینه

رفع افتادگی سینه

افتادگی سینه ، یکی از مشکلاتی است که بسیاری از خانم ها با آن درگیر هستند و به دنبال آن دچار کاهش اعتماد به نفس می شوند و به دنبال راه حلی برای رفع افتادگی سینه و خوش فرم کردن آن هستند. مواجهه با این مشکل ؛ عموما بعد از بارداری ، شیردهی ، افزایش سن و حتی در برخی موارد...

مراقبت بعد از کاشت ابرو

مراقبت بعد از کاشت ابرو

وقتی در آینه به خود نگاه می کنید و می بینید که ابروهایتان دیگر مثل گذشته پر نبوده و ضخامت خود را از دست داده است ، چه احساسی به شما دست می دهد؟ ابروها نقش مهمی را در بارز تر نمودن زیبایی های صورت علی الخصوص چشم ها ایفا می کنند. اگر ابروهای نازک و تو خالی داشته باشید ،...

لیزر موهای زائد

لیزر موهای زائد

لیزر موهای زائد یکی از پنج درمان زیبایی برتر در سراسر دنیا می باشد. سالانه هزاران زن و مرد، این روش ماندگار زدودن موهای زائد را برای خلاصی از شر موهای زائد مورد استفاده قرار می دهند. رشد موهای زائد می تواند در اثر تغییرات هورمونی، دارویی، ژنتیکی و عوامل دیگر رخ دهد....