| خانه 4 بلاگ 4 راه های جلوگیری از ریزش مو ( Page )

راه های جلوگیری از ریزش مو

تیر ۲۶, ۱۴۰۱ | بلاگ | ۰ دیدگاه

راه های جلوگیری از ریزش مو

برای افرادی که به هر دلیلی نمی خواهند کاشت مو را انجام دهند ، مقالات با موضوع راه های جلوگیری از ریزش مو در خانه و بدون نیاز به درمان پزشکی ، بسیار مورد توجه است. برای درمان ریزش مو راه های گوناگونی وجود دارد، که در این مقاله راز جراحی سعی داریم شما را با بهترین راه های جلوگیری از ریزش مو آشنا کنیم.

  • قرص جلوگیری از ریزش مو
  • داروی گیاهی ریزش مو
  • درمان ریزش مو با حنا
  • درمان ریزش مو با حنا و بابونه

همه موارد فوق روش های شگفت انگیزی هستند که می توانند به درمان ریزش موی شما کمک کنند.

روش های درمان خانگی ، با توجه به عامل ریزش ممکن است در بعضی از افراد موثر واقع شوند. ولی مسلما نمی توانند تاثیر طولانی مدتی داشته باشند و حتی در بعضی موارد، با قطع مصرف آن ها ممکن است ریزش مو مجدد آغاز شود. البته در بعضی از افراد مخصوصا افرادی که ریختن موهایشان ارثی و ژنتیکی است، می توانیم به جرئت بگوییم که این روش ها تاثیر گذار نخواهند بود و روز به روز به دلیل عدم کسب نتیجه دلخواه از درمان، اعتماد به نفس شما کاهش می یابد.

پس اگر این روش ها را امتحان کردید و جواب نداد، باید چه کار کنید؟ پاسخ استفاده از روش های درمانی بر پایه علم پزشکی است. یکی از بهترین و نتیجه بخش ترین روش های درمان به صورت دائمی، کاشت مو است. به عزیزانی که راه های جلوگیری از ریزش مو که در این مقاله به آن پرداخته می شود، را امتحان کرده اند ولی نتوانستند به نتیجه مطلوبی دست پیدا کنند یا از روش های درمان موقتی خسته و ناامید شده اند، توصیه می کنیم که مقاله کاشت مو را که توسط گروه راز جراحی و به منظور کمک به شما عزیزان برای انتخاب بهترین روش درمان ، تهیه شده مطالعه کنند.

می دونم منتظرین که با روش های درمان خونگی ریختن مو آشنا بشین. بیشتر از این منتظرتون نمی زاریم. با ما همراه باشین.

چرا درمان ریزش مو اهمیت دارد ؟

موها همچون دیگر عناصر صورت ، یکی از عناصری هستند که سبب زیبایی ظاهری یک فرد می شوند. ریزش موها می تواند در فرد با ایجاد احساس ترس از نازیبا بودن ، سبب کاهش اعتماد به نفس او شود. در این حالت ریختن موها علاوه بر داشتن جنبه ظاهری ، می تواند جنبه روانی نیز داشته باشد و درمان آن بیش از پیش، اهمیت می یابد.

چرا موهای ما میریزند ؟

در کنار نقش مهم ژن ها در ایجاد ریزش موها ، دلایل دیگری نیز سبب آن می شوند. در هر فردی بین ۱۰۰ تا ۱۵۰ هزار تار مو در پوست سر وجود دارد. معمولا در زمانی که مو در مرحله استراحت است ، روزانه بین ۵۰ تا ۱۰۰ تار مو ریزش می کنند. همه ما در هنگام استحمام یا شانه کردن موها شاهد ریختن موها بوده ایم. نگران نباشید! ریختن این تعداد مو در روز یک فرایند طبیعی است و موهای ریخته شده ، جایگزین خواهند شد. فرایند کم شدن حجم موها و ریزش شدید موها زمانی رخ می دهد که تعداد موهای که می ریزند از تعداد موهایی که رویش می یابند کمتر باشند. به جز دلایل ژنتیکی ، ریزش موها می توانند در اثر عواملی چون استرس ، کم کاری تیروئید ، بارداری ، کمبود مواد مغذی بدن و عدم رعایت مسائل بهداشتی ایجاد شوند.

قرص جلوگیری از ریزش مو

قرص جلوگیری از ریزش مو - راز جراحی

قرص ها و کپسول هایی که یکی از راه های جلوگیری از ریزش مو شناخته می شوند، در حقیقت مکمل های ویتامین هستند که به منظور تامین ویتامین ها و مواد مغذی بدن و موها ، برای جلوگیری از ریختن موها به کار می روند. علاوه بر قرص های حاوی ویتامین ، برخی دیگر از قرص های جلوگیری از ریزش مو ، هورمونی هستند و به منظور تنظیم هورمون های بدن که سبب ریختن مو ها می شوند، مورد استفاده قرار می گیرند.

استفاده از این گونه قرص ها برای از بین بردن مشکلات موها ، روشی ایمن و کم خطر محسوب می شوند و در مواردی که ریزش مو ناشی از کمبود ویتامین ها در بدن یا اختلالات هورمونی باشد، می توانند در بعضی از افراد روش درمانی موثری باشند.

البته توجه داشته باشید اگر مقادیر ویتامین ها یا هورمون ها در بدن زیاد شود، خود می تواند سبب بروز اختلال در بدن شود؛ بنابراین به شما توصیه می کنیم قبل از شروع به استفاده از این نوع مکمل ها ، حتما با پزشک مشورت نمایید؛ تا اطمینان حاصل کنید که ریختن موهای شما ناشی از کمبود این مواد در بدن شماست. معمولا برای درمان ریزش مو این مکمل ها باید ۵ تا ۶ ماه استفاده شوند؛ ولی در صورتی که پس از ۲ تا ۳ ماه مصرف این قرص ها تغییری حاصل نشد، باید مکمل خود را تعویض نمایید. یکی دیگر از قرص هایی که بعنوان قرص جلوگیری از ریزش مو شناخته می شود، قرص آسپرین است؛ این قرص می تواند به رشد موها کمک کند و همچنین مانع ریزش آن ها شود.

بهترین قرص های تقویت مو در موارد ریزش موی ناشی از هورمون ها

  1. قرص پومئول کاپیلاری
  2. قرص پیلفود کامپلکس سرا پامیس
  3. بهترین ویتامین های ضد ریزش موی سر
  4. کپسول هیرویت هلث اید
  5. قرص پیلفود
  6. قرص ریجن دایت
  7. راه های جلوگیری از ریزش مو با گیاهان دارویی

داروی گیاهی ریزش مو

ممکن است شما به استفاده از روش های شیمیایی ، برای درمان ریزش موها تمایلی نداشته باشید. در این موارد می توانید از دارو های گیاهی استفاده کنید. هیچ گیاهی را نمی توانید پیدا کنید که بتواند اثری جادویی بر روی ریختن مو داشته باشد. ولی استفاده از بعضی از فرآورده های گیاهی می تواند ، سرعت ریزش موها را کندتر کرده و یا به فرایند رشد موها کمک کند. در خصوص استفاده از دارو های گیاهی باز هم به شما تاکید می کنیم ، که قبل از استفاده از هر نوعی از آن ها با پزشک مشورت نمایید.

  • روغن موی گیاهی

به عصاره های گیاهی مخلوط با روغن ، روغن مو یا تونیک مو گفته می شود. نحوه استفاده از روغن مو می تواند به صورت شستشوی مو به عنوان شامپو ، یا مالشی بر روی موهای خیس یا خشک باشد. در ساخت تونیک های مو ، از روغن ها و گیاهان متعددی استفاده می شود.

رایج ترین روغن های مورد استفاده عبارتند از :

روغن های نارگیل ، بادام شیرین ، گردو ، زیتون ، معدنی ، جوجوبا و جوانه گندم.

گیاهان مورد استفاده در ساخت تونیک های مو عبارتند از :

گیاهان ختمی چینی ، برامی ، دکمه کتی ، جاتامانسی و جینسینگ.

  • پماد های گیاهی

این پماد ها حاصل ترکیب چندین نوع گیاه ، با یک روغن مثل وازلین یا لانولین و آب هستند. در ساخت این پماد ها ممکن است از موم زنبور عسل یا کره کاکائو نیز استفاده شود. روش استفاده از این پماد ها معمولا استفاده و مالش مستقیم آن ها بر روی پوست سر می باشد. بعضی از پرکاربرد ترین گیاهانی که از عصاره آن ها در ساخت پماد ها استفاده می شود ، عبارتند از :

  1. انگور فرنگی
  2. آلوئه ورا
  3. آب قاشقی
  4. ریحان مقدس
  5. کرم های گیاهی

این کرم ها حاوی روغن های تزریق شده با دارو های گیاهی و آب هستند. از آن جایی که این کرم ها مقادیر روغن کمتر و آب بیشتری دارند ، می توانند توسط پوست سر به راحتی جذب شوند. کتان غول پیکر ، سیب تلخ ، مستور خوابیده و یاسمن شب گل ، از جمله کاربردی ترین گیاهان مورد استفاده ، در ساخت کرم های گیاهی هستند.

  • ژل های گیاهی

به عصاره گیاهان در پایه ژل ، ژل گیاهی گفته می شود. در ژل ها روغن وجود ندارد و طبق دستور العمل سازنده ممکن است نیاز باشد به پوست سر یا ریشه موها مالیده شوند. شنبلیله و بلاذر از جمله گیاهانی هستند، که به رشد مو و افزایش ضخامت آن برای داشتن موهای  سالم ، کمک می کنند.

راه های جلوگیری از ریزش مو با داروهای گیاهی، تقریبا روشی بی خطر می باشد. تنها نگرانی که از بابت استفاده از محصولات گیاهی وجود دارد ، بروز واکنش های حساسیتی در بعضی از افراد است.

جلوگیری از ریزش مو با حنا

جلوگیری از ریزش مو با حنا

حنا یکی از گیاهانی است که از دیرباز برای درمان ریزش مو ، مورد استفاده قرار گرفته است. حنا می تواند با تغذیه و تحریک ریشه و فولیکول های مو ، سبب افزایش گردش خون در پوست سر شود و با بهبود سلامت مو ، سرعت رشد مو را افزایش داده و سبب کاهش ریزش موها شود. حنا را می توانید با آب مخلوط کرده یا در ترکیب با روغن های گیاهی و گیاهان دیگر مورد استفاده قرار دهید. عزیزانی که تمایلی ندارند حنا بر روی موهایشان رنگی ایجاد کند و فقط می خواهند بعنوان تقویت کننده از آن بر روی موهای خود استفاده کنند، حداکثر به مدت ۴۰ دقیقه آن را بر روی موهای خود نگه دارند.

درمان ریزش مو با حنا و بابونه

یکی دیگر از روش های درمان خانگی ریزش مو ، استفاده از ترکیب گیاهان بابونه و حنا می باشد. برای تهیه این ماسک از ترکیب دو فنجان پودر حنا و ۴ قاشق غذاخوری بابونه استفاده کنید. برای تهیه خمیر به مدت ۲۰ دقیقه بابونه را با دو لیوان آب جوش دم کنید. سپس آن را پس از اینکه ولرم شد از صافی عبور دهید ، و پودر حنا را به آن اضافه کنید. خمیر حاصل را به مدت ۴۵ دقیقه الی یک ساعت ، بر روی موهایتان قرار داده و پس از آن ، با آب ولرم موها را تمیز شستشو دهید. استفاده از این ماسک می تواند به تقویت موها و جلوگیری از ریزش آن ها کمک کند.

جلوگیری از ریزش مو با روغن زیتون :

طبیعتا رویارویی با ریزش مو ، اصلا خوشایند نیست لذا زمانی که موهای خود را شانه می زنید و با تارهای کنده شده مو روی شانه مواجه می گردید ، دچار نگرانی و استرس می شوید ؛ در این مواقع اولین چیزی که به ذهن تان می رسد این است که از چه طریقی می توانم ریزش موهایم را متوقف کنم.

قاعدتا در وهله اول ، به دنبال روش های خانگی ریزش مو می گردید ؛ یکی از این روش ها که به وفور به آن پرداخته شده است ؛ جلوگیری از ریزش مو با روغن زیتون است.

احتمالا شما هم درباره درمان ریزش مو با روغن زیتون مطالبی شنیدید ؛ اگر می خواهید بدانید که ” واقعا روغن زیتون برای ریزش مو خوبه یا نه ” این بخش از مقاله را تا پایان بخوانید.

تولید هورمون DHT ، یکی از عمده ترین علل ریزش مو می باشد ؛ این هورمون با حمله به فولیکول مو ، منجر به تضعیف آن شده و در نتیجه ریزش مو را به دنبال خواهد داشت.

حال آن که روغن زیتون ، حاوی اسید کوئیک می باشد و این ماده به دلیل دارا بودن نوعی آنزیم مخصوص ، می تواند از تولید DHT پیشگیری کرده و بدین ترتیب از ریزش مو جلوگیری به عمل آورد.

اما آیا تاثیر روغن زیتون بر کاهش ریزش مو ، دائمی است ؟ متاسفانه پاسخ این سوال ، منفی است ؛ چرا که علیرغم این که یک روش امیدوار کننده به نظر می رسد اما هرگز نمی تواند نتیجه ای که مدنظرتان است را به دنبال داشته باشد ؛ به طوری که تنها تا زمانی که از آن استفاده می کنید شاهد نتایج مطلوب خواهید بود و به محض قطع مصرف آن ، خواهید دید که تاثیر این روش ، موقتی بوده و روند ریزش موهای شما مجددا شروع می شود.

درمان ریزش مو با معجون خانگی :

با استفاده از معجون خانگی که در این بخش به آن پرداخته ایم ، می توانید نتایج مثبت آن را مشاهده کنید.

برای تهیه این معجون ، باید سه ماده شامل عسل ، دارچین و روغن زیتون را با هم مخلوط کنید.

روش تهیه معجون خانگی کاهش ریزش مو ؛ بدین شرح است که در ابتدا باید روغن زیتون را روی حرارت قرار داده و گرم کنید ، سپس یک قاشق عسل را به آن بیفزایید و بعد هم یک قاشق دارچین به این مخلوط اضافه کنید و ترکیب نمایید.

کمی که از حرارت افتاد ، آن را به ریشه موهای تان مالیده و به دقت ماساژ دهید ؛ بعد از ۱۵ دقیقه می توانید اقدام به شستن آن نمایید.

با استفاده این ماده ، طی چند روز نتایج آن را احساس خواهید کرد و خواهید دید که ریزش موهای تان تا حدی متوقف شده است.

اما بهتر است با خود صادق باشیم ، لذا باید بگوییم که این ماسک اگرچه ضرری برای سلامت پوست سر و موها ندارد ، اما به هیچ وجه نمی تواند ریزش موها را ریشه کن کرده و شما را برای همیشه از این دغدغه خلاص کند.

بهترین معجون برای جلوگیری از ریزش مو

علاوه بر معجونی که در بخش فوق به آن اشاره شد معجون های دیگر نیز وجود دارند که با استفاده از آن ها می توان از ریزش شدید مو ها جلوگیری کرد. در ادامه این قسمت از مقاله در رابطه با معجون های مناسب برای تقویت مو و ماسک های تقویت کننده خانگی موی سر صحبت نماییم و شما را با روش های تهیه آن آشنا سازیم.

ماسک تخم مرغ : طبق تحقیقات انجام شده یکی از بزرگ ترین و اصلی ترین عامل در به وجود امدن مشکلات مو ، کمبود پروتئین در رژیم غذایی می باشد. از همین رو می توانیم بگویم ماسک تخم مرغ یکی از بهترین ماسک های مو می باشد. برای تهیه این معجون تقویتی مو تنها کافی است کمی میوه آووکادو را با یک عدد تخم مرغ ، یک قاشق غذا خوری روغن نارگیل و نصف قاشق چایخوری عسل ترکیب کنید و برای ۳۰ دقیقه ماسک آماده شده را بر روی موهای خود قرار دهید. پس از گذشت این مدت زمان می توانید مو های خود را با استفاده از شامپو های مناسب بشوید.

ترکیب روغن رزماری و چای گزنه : یکی دیگر از راه های جلوگیری از ریزش مو استفاده از رزماری و چای گزنه می باشد ، این ترکیب فوق العاده می تواند به ضخیم شدن مو و رشد موهای جدید کمک بسیار زیادی کند. برای تهیه این معجون شگفت انگیز و عالی بباید ۴/۳ فنجان رزماری را با ۱ کیسه چای گزنه و ۱ فنجان آب جوش ترکیب کنید و بر روی حرارت قرار دهید. پس از جوشیدن مواد برای یک ربع به آن استراحت دهید تا کمی خنک شود. پس از آن می توانید معجون فوق العاده عالی تقویت مو را بر روی مو هایتان قرار دهید و بعد از گذشت یکساعت آن را بشوید.

دانه های شنبلیله : تخم های شنبلیله منبع غنی از پروتئین و لسیتین می باشد و می تواند به ضخیم شدن تارهای مو ، درمان ریزش مو و تقویت مو ها کمک کند. برای تهیه این ماسک مو نیاز است تا دانه های شنبلیله را یک شب خیس کنید. سپس آن ها را کمی ورز دهید تا حالت خمیری به دست آید ، بعد از آن بر روی پوست سر خود بمالید و به مدت ۳۰ دقیقه زمان دهید. پس از گذشت این مدت زمان می توانید ماسک را با استفاده از شامپو های مناسب یا آب خالی بشوید. ماسک دانه های شنبلیله برای درمان شوره سر فوق العاده عالی هستند.

درمان ریزش مو با آلوئه ورا :

یکی از مواردی که ریزش بیش از حد موها را به دنبال دارد ، آلودگی هوا می باشد که متاسفانه این روزها به خاطر زندگی شهرنشینی و صنعتی شدن همه خدمات پیرامون مان بسیار با آن مواجه هستیم ؛ لذا در قیاس با نسل های گذشته شاهد آن هستیم که ریزش مو در نسل جدید نسبت به نسل های قبل از شیوع بیشتری برخوردار است و این موضوع حتی افراد جوان را نیز درگیر کرده است.

آلودگی هوا ، سبب بروز مشکلات متعددی از جمله ریزش مو ، خارش سر و شوره در پوست سر می شود ؛ بنابراین باید راهی را بیابیم که به کمک آن بتوانیم مشکلات مذکور که به دنبال آلودگی شدید هوا رخ می دهند را کنترل نماییم.

استفاده از ژل آلوئه ورا ، از بهترین این راه ها می باشد ؛ این ژل دارای خاصیت قلیایی مختصری است ، قلیایی بودن آلوئه ورا می تواند سطح طبیعی PH پوست سر را بازگردانده و بدین ترتیب مشکلاتی که به آن ها اشاره شد ؛ یعنی ریزش مو ، شوره و خارش پوست سر را تا حد قابل توجهی بهبود بخشد.

در رابطه با نتایج حاصل از تاثیر آلوئه ورا بر کاهش ریزش مو ، باید متذکر شد که این روش نیز دارای اثرات موقتی و زودگذر است و صرفا مادامی که از آن استفاده می کنید ، از اثرات آن بهره مند خواهید شد.

با این وجود ، اگر می خواهید بدانید نحوه استفاده از ژل آلوئه ورا به چه نحو است ؛ در ذیل روش استفاده از آن را برای تان شرح خواهیم داد.

باید برگ تازه گیاه آلوئه ورا را تهیه نمایید و سپس به کمک یک چاقوی تیز اقدام به برش زدن لبه های دندانه دار آن کنید. هنگامی که لایه بالایی برگ از بخش زیرین آن جدا شد می توانید با استفاده از چاقو ، ژل موجود بر روی لایه پایینی برگ را به خوبی از آن جدا نمایید.

در مرحله بعدی ، باید ژل را داخل مخلوط کن ریخته و یک مایع یکدست از آن به دست آورید ؛ در این مرحله می توانید ماده به دست آمده را به موها و همینطور پوست سر خود بمالید.

بهتر است این کار را هر هفته ۳ تا ۴ مرتبه انجام دهید و هر بار اجازه دهید که ژل به مدت ۴۵ الی ۶۰ دقیقه روی سرتان باقی بماند و سپس آن را آبکشی کنید.

درمان ریزش مو با روغن هسته انگور :

روغن هسته انگور ، غنی از آنتی اکسیدان است ؛ آنتی اکسیدان ماده ای است که می تواند تولید نامتعادل DHT که پیشتر به آن اشاره داشتیم را به خوبی کنترل کرده و ریزش موی ناشی از تولید بیش از حد این هورمون را متوقف نماید.

روغن هسته انگور ، افزون بر کنترل ریزش مو ؛ می تواند مشکلات دیگری نظیر شوره پوست سر و شکنندگی موها را نیز درمان کند.

نحوه استفاده از این روغن ، بدین صورت است که باید هر شب آن را به موها و پوست سر خود بمالید و ماساژ دهید و تا صبح اجازه دهید که روی سرتان بماند ؛ سپس صبح اقدام به شستشوی موها نمایید.

روغن هسته انگور نیز با وجود تاثیرات مثبتی که در پی دارد ، روشی دائمی و همیشگی نیست و نمی توان ادعا کرد که استفاده از آن می تواند شما را برای همیشه از شر ریزش مو خلاص کند.

درمان ریزش مو با برگ و گل ختمی :

از برگ و گل ختمی ، به عنوان بهترین درمان خانگی برای درمان ریزش مو در طب سنتی یاد شده است. استفاده از برگ و گل این گیاه ؛ می تواند رشد موها را تقویت کرده ، شوره سر و موخوره را درمان نموده و از ریزش موها جلوگیری نماید.

آیا دوست دارید با روش استفاده از آن آشنا شوید ؟ ، پس با ما همراه باشید.

برای تهیه ماسک گل ختمی ، باید تعداد ۱۲ تا ۱۵ تا گل ختمی را به اضافه ۲ قاشق روغن نارگیل روی حرارت قرار دهید ؛ پس از آن که این مواد حرارت دیدند باید مایع به دست آمده را از صافی رد کرده و اقدام به جمع آوری روغن روی آن کنید.

سپس در هنگام خواب ، باید موها و پوست سرتان را به خوبی با این روغن ماساژ داده و صبح موهای تان را آبکشی کنید.

چنانچه می خواهید از برگ ختمی استفاده کنید نیز از دستورالعمل زیر ، تبعیت کنید.

تعدادی برگ ختمی را به خوبی بکوبید و خمیری از آن به دست آورید ؛ حال این خمیر را به موها و پوست سر خود مالیده و حدودا بعد از ۳۰ الی ۶۰ دقیقه بشویید.

در رابطه با اثربخشی برگ یا گل ختمی ، بهتر است بگوییم که این روش با وجود تاثیرات مطلوبی که در زمان استفاده از خود بر جای می گذارد ؛ نمی تواند تاثیرات دائمی به دنبال داشته باشد و در نتیجه هیچ وقت نمی توان گفت که با استفاده از برگ یا گل ختمی می توانید تا آخر عمر از ریزش مو در امان بمانید.

برای جلوگیری از ریزش مو چه بخوریم ؟

برای جلوگیری از ریزش مو چه بخوریم ؟ - راز جراحی

با توجه به علت ریزش مو ، می توانید با مصرف مواد خوراکی ای که کمبود آن در بدن شما موجب ریزش مو شده است ؛ تا حدودی از ریزش موهای خود پیشگیری نمایید ؛ البته به خاطر داشته باشید که تامین این مواد خوراکی در بدن اگرچه تاثیرات قابل توجهی بر جلوگیری از ریزش مو دارد ، اما نمی تواند نتایج مادام العمری در پی داشته باشد.

سبزیجات : در صورتی که ریزش موهای شما ناشی از کم کاری غده تیروئید باشد ، می توانید با مصرف منظم سبزیجات مخصوصی مثل واکامه ، نوری ، کونبو و مواردی از این قبیل که همگی نوعی جلبک دریایی و سرشار از ید می باشند ، ریزش موها را کنترل کرده و تا حدی از پیشروی آن پیشگیری کنید.

اسیدهای چرب : فقدان وجود اسیدهای چرب ضروری در بدن ، ریزش مو را به دنبال دارد ؛ با گنجاندن خوراکی هایی که حاوی این ماده هستند ؛ نظیر ماهی ، آجیل ، آووکادو و تخم کتان در برنامه غذایی تان و جبران این ماده می توانید ریزش موها را کاهش دهید.

خوراکی های حاوی بیوتین : بیوتین ، نقش موثری در حفظ سلامت موها و جلوگیری از ریزش و حتی نازک شدن موها به عهده دارد. مواد غذایی ای از قبیل غذاهای دریایی ، گوشت ، تخم مرغ ، آجیل ، لبنیات ، انواع کلم ، آووکادو و دانه سویا همگی سرشار از بیوتین هستند.

از این رو در صورتی که از ریزش مو رنج می برید و می خواهید راهی را پیدا کنید که به کمک آن ریزش موهای خود را کنترل کنید ، حتما این مواد غذایی را در برنامه غذایی تان بگنجانید.

خوراکی های غنی از متان : متان ماده ای است که علاوه بر کاهش ریزش مو ، افزایش سرعت رشد مو را نیز به همراه دارد. این ماده در خوراکی هایی نظیر ذرت ، شیر و گوجه فرنگی یافت می شود.

از دیگر خوراکی هایی که به کاهش ریزش مو کمک می کنند می توان به موارد ذیل اشاره کرد :

  • ویتامین ب ، ث و ای
  • مواد غذایی غنی از آهن
  • خوراکی های حاوی روی

تکنیک های جلوگیری از ریزش مو

جلوگیری از کشیده شدن بیش از حد مو ها

از جمله علل ریزش مو در خانم ها و آقایان ریزش مو کششی می باشد که بیشتر در خانم ها و آقایانی که تمایل دارند مو های خود را به صورت دم اسبی و بسیار سفت بالای سر خود ببند یا مو های خود را به سبک بافت آفریقایی ببافند مشاهده می شود. سفت بستن مو سر باعث ایجاد فشار زیادی به ساقه مو و جدا شدن مو ها از سر می شود. گاها این کشش ها به حدی شدید هستند که موجب زخم شدن پوست سر و اسکار می شود که می تواند باعث بروز طاسی دائمی شود. پس اگر می خواهید از ریزش مو های خود جلوگیری کنید و به دنبال یک راهکار مفید و عالی می گردید توصیه می کنیم مو های خود را حداقل برای مدت زمان طولانی سفت نبندید.

شانه زدن روزانه مو ها

یکی از موثر ترین راه های جلوگیری از ریزش مو شانه زدن های روزانه مو می باشد. اگر شما هر روز که از خواب بیدار می شوید یا قصد دارید به تخت خواب بروید ، با لطافت و نرمی مو های خود را شانه کنید ، باعث افزایش خونرسانی به فولیکول های مو خود می شوید. همانطور که می دانید فولیکول های مو وظیفه ساخت و نگهداری از تارهای مو را دارند که با افزایش خونرسانی و محافظت از آن ها می تواند باعث قطع شدن ریزش آن ها شوید و سلامت مو های خود را حفظ کنید.

استفاده کمتر از سشوار و اتو های مو

یکی دیگر از علل سست شدن ریشه مو و ریزش آن استفاده از سشوار و اتو های مو می باشد، استفاده از  سشوار و اتو های مو باعث آسیب پذیر شدن مو ها و  دهیدراته شدن فولیکول های مو می شود. از همین رو برای اینکه از ریزش مو های خود جلوگیری کنید بهتر است از صاف کردن مو ها یا خشک کردن آن ها با سشوار خودداری کنید.

راه های جلوگیری از ریزش مو در نوجوانان

اگر در اواسط یا اواخر دوران نوجوانی خود هستید ، احتمالا متوجه نازک شدن تار های مو خود در خط پیشانی و فرق سرتان شده اید. با وجود اینکه طاسی با الگوی مردانه در بیشتر مردان در سن ۳۰ سالگی و بالاتر از آن رایج است ، اما این احتمال نیز وجود دارد که شما در سنین کمتر یعنی نوجوانی علائم ریزش مو را تجربه کنید و  در نهایت به دنبال یک روش درمانی متناسب و نتیجه بخش باشید. مواجهه شدن با ریزش تار های مو برای هر کسی چه افراد بزرگسال و چه نوجوانان با هر جنسیتی یک تجربه ازار دهنده و ترسناک می باشد. خوشبختانه ریزش مو قابل درمان می باشد و افراد می توانند با استفاده از دارو های کمک درمانی و محصولات مراقبتی پوست و مو ، سرعت روند بهبودی و افزایش حجم موی خود را افزایش دهند. اما قبل از هر چیزی نیاز است تا علت ریزش مو ها پیدا گردد. زمانی که شما علت اصلی این اتفاق را پیدا کنید ، خیلی سریع تر می توانید آن را درمان کنید ، به عنوان مثال اگر ریزش مو های شما به دلیل تغییرات هورمونی باشد ، نیاز است ابتدا نسبت به درمان مشکلات هورمونی خود اقدام نمایید ، یا در صورتی که با کم خونی مواجهه هستید ، زمانی که پزشک معالجتان دارو ها مناسب برای رفع کم خونی را برای شما تجویز کند ، ناخودآگاه شاهد کاهش حجم ریزش مو خود خواهید بود. از همین رو یافتن علت ریزش مو در نوجوانان و بزرگسالان چه خانم  و چه آقا بسیار مهم و حیاتی است. از همین رو در ادامه به برخی از عللی که باعث می شود مو های شما ریزش پیدا کند اشاره خواهیم کرد و به شما می گویم بهترین راه برای جلوگیری از ریزش مو با دلایل ریز چه چیزی است. پس با ما همراه باشید.

هورمون DHT :

DHT یک نوع هورمون مردانه است که وظیفه آن تحریک ، توسعه ، کنترل و نگهداری صفات مردانه مانند پهن شدن شانه ها ، بم شدن صدا ، ضخیم شدن تار های مو و غیره می باشد. با وجود این که این هورمون باعث رشد مو های بدن می شود اما در برخی از موارد این هورمون با اتصال به گیرنده های فولیکول مو منجر به ریزش مو می شود. برای درمان این نوع مشکل پزشک دارو های مخصوصی را تجویز خواهد کرد که به مرور زمان باعث قطع ریختن مو های شما خواهد شد.

رژیم غذایی نامناسب :

متاسفانه امروزه به دلیل زیاد شدن درگیری های ذهنی و پرمشغله شدن افراد ، تعداد بسیار کمی از اشخاص به رژیم غذایی خود اهمیت می دهند. از کودکان گرفته تا بزرگسالان تنها تمایل دارند از غذاهای آماده و فست فودی استفاده کنند. در حالی که باید بدانند اگر یک رژیم غذایی درست و مناسب نداشته باشند ، بدن نمی تواند مواد مغذی کافی را دریافت کند و درنهایت ریشه های مو ضعیف شده و شروع به ریزش خواهد کرد. یکی از بهترین راه های جلوگیری از ریزش مو با این دلیل این است که از یک متخصص تغذیه کمک بگیرد ، وی با ارائه یک رژیم غذایی مناسب ویتامین ها و مواد مغذی مورد نیاز نسبت به درمان مشکل شما اقدام خواهد کرد. اگر شما از دستورات بهترین متخصص تغذیه انتخابی خود پیروی کنید به مرور زمان شاهده افزایش رشد تار های مو خود خواهید بود.

شرایط محیطی :

آلودگی ، قرار گرفتن بیش از حد در معرض تابش نور مستقیم آفتاب ، عدم رسیدگی به مو ها در شرایط جوی نامساعد و غیره نیز می تواند یکی دیگر از علل ریزش مو در نوجوانان باشد. برای پیشگیری بهترین راه کار مراجعه به یک دکتر متخصص پوست و مو خوب است ، با مراجعه به وی ، او به شما دارو های را برای تقویت موهایتان ارائه می دهد که می تواند از ریختن مو هایتان جلوگیری کند. به یاد داشته باشید که دارو ها با توجه به موقعیت جغرافیایی محل زندگی شما تجویز می شود.

چرا جلوگیری از ریزش مو دارای اهمیت است ؟

خوب است بدانید که ریزش مو در هر سنی از نوزادی تا سالمندی ممکن است اتفاق بیفتد و یکی از مشکلات شایع در بین افراد می باشد. برخلاف تصور مشکل ریزش مو تنها مربوط به آقایان نیست و بسیاری از خانم ها نیز در طول زندگی به این مشکل به دلایل مختلف دچار می شوند. اهمیت پیشگیری از ریزش مو ها را از دو جنبه می توان مورد بررسی و بحث قرار داد :

جنبه زیبایی : از موهای سر در برخی کشورها به عنوان تاج جوانی یاد می شود. داشتن موهای پرپشت و زیبا علاوه بر آن که موجب شادابی و نشانه ای از جوانی به شمار می آید ، موجب دو چندان شدن زیبایی چهره نیز می شود. به همین دلیل هر مشکلی که در موها ایجاد شود و یا اگر ریزش مو اتفاق بیفتد ، این موضوع در زیبایی ظاهری افراد نیز ، تاثیر گذار است.

جنبه روحی و روانی : از آنجایی که ریزش مو در ظاهر و زیبایی افراد نقش دارد ، بعد از این اتفاق ممکن است بسیاری از افراد به دلیل وضعیت موهای خود خجالت زده شده و یا حتی اعتماد به نفس خود را از دست دهند و این موضوع در روابط اجتماعی ، تحصیلی ، تفریحی و یا موقعیت شغلی آن ها تاثیرات منفی بگذارد. این موضوع در سنین نوجوانی و جوانی از اهمیت بیشتری برخوردار است ؛ زیرا این گروه سنی آسیب پذیر بوده و توانایی پذیرش کمتری در رابطه با از دست دادن موهای خود را دارند. برای مثال در صورتی که یک کودک دبستانی به مسئله ریزش مو دچار شود ، ممکن است از رفتن به مدرسه و یا بازی کردن با دوستان خود تا زمان برطرف شدن این مشکل ، خودداری نماید.

جلوگیری از ریزش موها با کاهش و کنترل استرس

یکی از موارد بسیار مهم در مسئله ریزش مو ، استرس می باشد. در صورتی استرس زیادی را تجربه می کنید ، لازم است بدانید که ممکن است سلامت موهای شما در خطر باشد. افرادی که استرس زیادی دارند ، در این شرایط تارهای موهای آن ها نازک و شکننده خواهد شد. همچنین به دلیل استرس ، اختلالاتی در ساخت تارهای موهای جدید و فعالیت های فولیکول های مو ایجاد می شود. به همین دلیل می توان گفت کنترل استرس در کاهش ریزش موها نقش بسیار مهمی دارد. از دوستان ، خانواده ، مشاوران ، کلاس های مدیریت استرس ، روانشناس ، کتاب های روانشناسی و غیره می توانید برای کاهش استرس خود کمک بگیرید. اختلال وسواسی موکنی یا تریکوتیلومانیا از جمله بیماری های روانپزشکی می باشد که موجب ریزش موی شدید در افراد می شود. این افراد به صورت غیر ارادی موهای سر و صورت خود را می کنند و استرس موجب تشدید و حتی ایجاد این بیماری می شود.

از بالشت و کلاه شخصی خودتان استفاده کنید

موها به دلیل تماس با محیط ، یکی از اعضای آسیب پذیر در بدن ما به شمار می آیند. از آسیب های مهم در مواجهه با محیط ، ابتلا به عفونت می باشد. به همین دلیل به منظور پیشگیری از ریزش مو ، رعایت بهداشت شخصی بسیار مهم است. عفونت های قارچی از شایع ترین عفونت هایی است که موجب درگیری موها می شود. در علم پزشکی به این نوع عفونت قارچی ، تینه‌آ کاپیتیس گفته می شود. گروهی از قارچ ها که درماتوفیت‌ها نام دارند ، عامل این بیماری هستند. محیط های گرم و مرطوب برای رشد این قارچ ها بسیار مساعد می باشد. این بیماری مسری بوده و به سرعت از یک شخص به شخص دیگر انتقال پیدا می کند. از مهم ترین موارد ابتلا به این قارچ ها استفاده از شانه آلوده ، کلاه ، حوله و بالشت دیگران می باشد. این عفونت موجب ریزش مو شده که ممکن است در مناطق مختلفی از سر به صورت سکه ای و دایره ای شاهد ریختن موهای سر شوید. ممکن است در نواحی از سر که دچار ریزش مو می شود ، احساس درد داشته باشید. بزرگ شدن غدد لنفاوی ، تب خفیف از دیگر علائم این بیماری می باشد. به همین دلیل توصیه می شود برای جلوگیری از ابتلا به این بیماری و ریزش مو ، از بالشت ، شانه ، کلاه و حوله شخصی خود استفاده نمایید.

سخن پایانی

ما در این مقاله از سایت راز جراحی سعی کردیم شما را با بهترین و موثر ترین راه های جلوگیری از ریزش مو آشنا سازیم. امید واریم با استفاده از هر یک از روش های فوق بهترین تجربه درمان ریزش مو را داشته باشید. اما چنانچه از موارد موفق نیز بهترین و مطلوب ترین نتیجه را دریافت نکردید ، نگران نشوید ، چرا که با کاشت مو می توانید از ریزش مو های خود ، کاهش جذابیت چهره و در نهایت اعتماد به نفستان جلوگیری نمایید. به یاد داشته باشید در صورتی که شما یک مرکز درمانی خوب و مجهز و بهترین دکتر کاشت مو را در شهر محل زندگی خود پیدا کنید بهترین تجربه درمان ریزش مو را خواهید داشت. پس اگر از روش های درمانی گفته شده بهترین و مناسب ترین نتایج را به دست نیاوردید ، نگران و آزرده خاطر نشوید.

با دوستان خود به اشتراک بگذارید

آخرین مقالات

بوتاکس

بوتاکس

بوتاکس (Botox) ، عمدتاً به دلیل توانایی آن در کاهش دادن شکل ظاهری چین و چروک ها و جوانسازی صورت در میان همگان شهرت یافته است. این روند همچنین برای درمان مشکلاتی از قبیل اسپاسم گردن، عرق کردن زیاد، سردردهای میگرنی، کبد بیش فعال و تنبلی چشم نیز کاربرد دارد. در صورتی که...

مقالات پربازدید

درخواست مشاوره

"(*)" indicates required fields

نام و نام خانوادگی(*)
جنسیت(*)

پرسش و پاسخ تکمیلی

5 5 رای ها
رأی دهی به مقاله
اشتراک در
اطلاع از
guest
0 نظرات
بازخورد (Feedback) های اینلاین
مشاهده همه دیدگاه ها

مقالات مرتبط

لیزر موهای زائد ۱۰۰% خلاصی از موی زائد

لیزر موهای زائد ۱۰۰% خلاصی از موی زائد

لیزر موهای زائد یکی از پنج درمان زیبایی برتر در سراسر دنیا می باشد. سالانه هزاران زن و مرد، این روش ماندگار زدودن موهای زائد را برای خلاصی از شر موهای زائد مورد استفاده قرار می دهند. رشد موهای زائد می تواند در اثر تغییرات هورمونی، دارویی، ژنتیکی و عوامل دیگر رخ دهد....

پیکرتراشی

پیکرتراشی

رسوبات چربی سرسخت و پوست اضافی با بالا رفتن سن ، علیرغم انجام ورزش و رژیم غذایی ، تاثیرات نامطلوب خود را بر روی فیگور فرد بر جای می گذارند. جراح پلاستیک با ارائه گزینه های جراحی و بدون جراحی پیکرتراشی می تواند به شما در درمان نواحی چالش برانگیز در بدن کمک کند. در...

جراحی بینی بازیگران

جراحی بینی بازیگران

آیا می دانید کدام یک از بازیگران ایرانی اقدام به جراحی بینی نموده اند ؟ مطمئنا برای کسانی که علاقمند به سلبریتی ها هستن دانستن اینکه کدام یک از آن ها چهره و بخصوص بینی خود را جراحی کرده اند مهم می باشد. همه ما در درون خودمان دوست داریم، همه چیز درباره افرادی که...